¿QUÉ ES EL AEROBIC?

El aeróbic es una combinación de ejercicios cardiovasculares realizados al son de la música. Las clases consisten en el seguimiento de una serie de rutinas y pasos de baile que hacen que aumente la frecuencia de las pulsaciones cardiacas.
Este deporte pone en movimiento continuo a todo el cuerpo; además mejora la flexibilidad, la orientación y el ritmo.

Las sesiones de aeróbic destacan por ser muy estimulantes y trabajan la coordinación y la memoria, lo que implica un doble entrenamiento cardiovascular y mental, que aporta endorfinas y diversión a sus practicantes, mientras que se queman calorías.

BENEFICIOS

MEJORA LA FUNCIÓN CARDIOVASCULAR
REDUCE LOS NIVELES DE GLUCEMIA EN LOS DIABÉTICOS
DISMINUYE LA PRESIÓN SANGUÍNEA A MEDIO PLAZO
BAJA LOS NIVELES DE COLESTEROL
MEJORA LA AUTOESTIMA

La encargada de dar estas clases es Samantha Chemes, que cuenta con una reconocida experiencia y formación en este deporte.
Acreditada oficialmente por la Consejería de Educación y Deportes de La Junta de Andalucía, dispone de las siguientes titulaciones:

-CAMPEONA DE ANDALUCÍA EN LA CATEGORÍA DE FITNESS
-MONITORA DE AEROBIC
-TÉCNICA EN NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN
-TÉCNICA EN ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE

Además, está habilitada por el Instituto Andaluz de Cualificaciones Profesionales (Consejería de Educación) como evaluadora de las unidades de competencias profesionales